便秘で悩んでいる女性はすごく多いことが、製薬会社のアンケートで発表されていましたね。

 

 

日本人の女性は、 2人に1人が便秘で悩んでいると聞きます。

 

 

なぜ女性の方が男性よりも便秘が多いのでしょうか??

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1つ目の原因は生理です。

生理中に多く分泌される女性ホルモンが原因で、腸の働きが鈍ります。この為、女性は便秘になりやすいのです。

 

2つ目の原因が筋肉です。

男性に比べて女性の方が腹筋が弱いため、大腸の運動量が低下しやすく、便秘になりやすいのです。腹筋を鍛えることで、便秘になりにくい体質を作ることができます。

 

3つ目原因がダイエットです。

食べる物を少なくすることに意識がいってしまい、結果として、食物繊維が不足してしまいます。脂肪分も抑えすぎると、便の流れが悪くなり便秘になりやすいです。

バランスの良い食生活も便秘解消には必要なのです。

 

 

便秘解消は、みんなどうやっているの??

 

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便秘で悩んでいる多くの女性が、市販の薬に頼っていると聞いています。

 

 

しかし、知らず知らずに便秘解消の薬を使っていると、怖い副作用があるんですよ。

 

 

便秘の市販薬は便秘を解消してくれますが、根本的な便秘の原因を解決しているわけではありません。

 

 

便秘の市販薬の副作用として代表的な例は、

 

 

子宮を収縮して早産や流産の危険性が増えたり、腸閉塞や大腸炎、腎臓病や心臓病、食欲不振や腹痛、吐き気や下痢などが有ります。

 

 

便秘でつらいからといって市販薬の多様は副作用の心配がありますので、あまりオススメできないと思います。

 

 

そこで今回僕が紹介する、効果の出る便秘解消法!!『ヤクルトに青汁を入れて飲むやり方』

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実際、ここ何年かは便秘知らずです。(笑)

 

 

もともとは、野菜をとるのが苦手なので始めた青汁です。自分でもこんなに長く続けられるとは、思ってもいませんでした。

 

 

毎朝、ヤクルトに青汁を混ぜてを飲んでいると、夜の外食の時でも、好きなものを食べられちゃいます。(笑)

 

大好きな夕食に、好きなものを食べれず、野菜を摂っていないからといって、野菜物ばっかり頼むのも嫌ですよね。(夕食に好きなものを食べれないと、ストレスが溜まっちゃうから。笑)

 

だから、朝に飲む青汁は僕の中では大正解です。(笑)

 

『ヤクルトに青汁を入れて飲むやり方』は、続けることで必ず便秘解消に効果がでるので、継続することを僕はおすすめします。(笑)

 

僕が飲み続けている飲みやすい青汁はこちら!オーガニック明日葉青汁【大地の恵み】

 

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便秘はなるとわかりますが、本当につらいものですよね。

 

 

なんだか、体が重たくなったり、肌荒れ、おでこにきび、下っ腹のポッコリ、この症状も全部便秘が原因。女性にとっては全くいいものではありません。

 

 

是非、今回僕が実践している『ヤクルトに青汁を入れて飲むやり方』を1日1回やってみてください。(1週間で効果が出ると思うよ)

 

 

便秘がひどいからといって毎回、市販薬に頼っていると、大変なことになっちゃいますよ。

 

 

肌荒れの改善も便秘からです。きれいな肌で素敵な女性でいてもらいたいものですね。

 

 

男性はいつまでも女性の美しさに期待しています。(笑)

 

 

今回は僕が実践している効果の出る便秘解消法の情報でした。

 

 

ニッチなやり方ですが、効果は間違いなく出ます!!ぜひお試しあれ。

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